Kursusoversigt
Blid Yoga Forløb (også for begyndere)

1. Introduktion - Hvad er Yoga?

2. Kroppen husker, nervesystemet genkender - Hvordan etablerer jeg min egen praksis?

3. Når kroppen sætter sig - Hvad sker der når vi ikke trækker vejret ordentligt?

4. Vi vækker kroppen

5. Hvordan styrker vi jordforbindelsen og hvorfor er det vigtigt?

6. Blid Yoga

7. At nyde sin praksis

8. Nærvær i kroppen

9. Rodchakraet - Fundament

10. Hjertecenteret - Tillidsfuld sårbarhed