Blid Yoga Forløb (også for begyndere)

1:05:35

1. Introduktion - Hvad er Yoga?

1:21:20

2. Kroppen husker, nervesystemet genkender - Hvordan etablerer jeg min egen praksis?

1:00:38

3. Når kroppen sætter sig - Hvad sker der når vi ikke trækker vejret ordentligt?

31:44

4. Vi vækker kroppen

1:04:07

5. Hvordan styrker vi jordforbindelsen og hvorfor er det vigtigt?

1:09:46

6. Blid Yoga

1:04:25

7. At nyde sin praksis

1:03:21

8. Nærvær i kroppen

1:08:31

9. Rodchakraet - Fundament

1:09:44

10. Hjertecenteret - Tillidsfuld sårbarhed