GRØNKÅLSSMOOTHIE (BØRNENES YNDLINGS!)

5 store, sunde & nærende glas

Ingredienser

• 2 store håndfulde grønkål
  
• 1 håndfuld frossen spinat
  
• 1 citron uden skal
  
• 2 ps frossen ananas
  
• Ingefær efter smag
  
• 1L æblemost 

Anvisning

1. Blendes i 2-3min til helt smooth
(Kræver en god blender)

Nydes med det samme

Kan gemmes til dagen efter, blot brug en ske til at tage skummet af som dannes på toppen
Eller rør det med rundt, for flere fibre i smoothien

Grønkål er optimal til udrensning og til optimering af kroppens egne afgiftningsprocesser

Kålet er enormt basisk og indeholder masser af fytokemikalier som øger kroppens udrensning af tungmetaller.

Det er fyldt af flavonoider og antioxidanter som mindsker betændelsestilstande

Når vi anvender grønkål i smoothies får vi også glæde af fibrene, som er vigtigt og nyttigt for et afbalanceret mavetarmsystem