Næringsloggen

5 store, sunde & nærende glas

Ingredienser

• 2 store håndfulde grønkål
  
• 1 håndfuld frossen spinat
  
• 1 citron uden skal
  
• 2 ps frossen ananas
  
• Ingefær efter smag
  
• 1L æblemost 

Anvisning

1. Blendes i 2-3min til helt smooth
(Kræver en god blender)

Nydes med det samme

Kan gemmes til dagen efter, blot brug en ske til at tage skummet af som dannes på toppen
Eller rør det med rundt, for flere fibre i smoothien

Grønkål er optimal til udrensning og til optimering af kroppens egne afgiftni…

Lækre, nærende & mættende bomber

Ingredienser

• 300g bløde dadler uden sten
  
• 100g ristede hasselnødder
  
• 1-2 spsk kokosmel
  
• 1-2 spsk havregryn
  
• 1 stor spsk kokosolie
  
• 2-3 spsk kakaopulver
  
• 1tsk stødt eller frisk (hakket fint) gurkemeje
  
• Ingefær stødt eller frisk (hakket fint) efter smag
  
• 1 knsp salt

Anvisning 

1. Hasselnødder ristes 5min ved 160g i ovnen (spring ikke dette over! Ristningen giver hasselnødderne er tydeligere nougat smag)

2. Alle ingredienserne tilføjes i foodprocessor …